By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

putrijp.xyz

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    15 deserów w jednej porcji, gdy potrzebujesz tylko uczty
    22/03/2023
    11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
    22/03/2023
    8 ruchomych hacków, które znacznie ułatwiają pakowanie
    21/03/2023
    Pomysły na poranek weselny do wypróbowania na przyjęciu weselnym
    19/03/2023
    Potrzebna wskazówka dotycząca produktywności na podstawie Twojego enneagramu
    16/03/2023
  • Finanse
    FinanseShow More
    Chcesz zmienić swoją karierę? 2022 to rok na zrobienie tego
    19/03/2023
    Jak rozpoznać toksyczną produktywność i jej unikać
    18/03/2023
    Poradnik leniwej dziewczyny po sezonie podatkowym
    15/03/2023
    Czy powinienem rzucić pracę? 7 rzeczy do rozważenia w pierwszej kolejności
    14/03/2023
    Hacki produktywności, które przysięgam jako osoba samozatrudniona
    10/03/2023
  • Seks
    SeksShow More
    Jak spowolnić seks, aby był jak w filmach?
    21/03/2023
    8 pozycji seksualnych do wypróbowania w ten weekend
    20/03/2023
    Rozmowy o seksie, które powinieneś prowadzić
    17/03/2023
    Co oznaczają fantazje seksualne dotyczące twojego byłego?
    16/03/2023
    Czy bycie księżniczką na poduszce jest takie złe?
    14/03/2023
  • Sport
    SportShow More
    6 sposobów, aby poczuć się bardziej stonowanym przez jutro
    22/03/2023
    Jedyne pozycje jogi, których potrzebujesz do silnego rdzenia
    17/03/2023
    Porozmawiajmy o dołączeniu do siłowni, gdy jesteś w rozmiarze Plus
    09/03/2023
    Wskazówki dotyczące motywacji do treningu, które nasi redaktorzy przysięgają
    04/03/2023
    Najlepsze porady fitness od trenera Shay Mitchell
    24/02/2023
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja Samsunga Galaxy A52s 5G
    23/03/2023
    Recenzja wysokiej lodówki Samsung Bespoke
    21/03/2023
    Recenzja Ninebot KickScooter D38E
    14/03/2023
    Zaufaj recenzji GXT 255+ Onyx
    12/03/2023
    Recenzja Realme Pad Mini
    26/02/2023
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: 5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
Share
Notification
Latest News
Recenzja Samsunga Galaxy A52s 5G
Tech
15 deserów w jednej porcji, gdy potrzebujesz tylko uczty
Lifestyle
11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
Lifestyle
6 sposobów, aby poczuć się bardziej stonowanym przez jutro
Sport
Jak spowolnić seks, aby był jak w filmach?
Sex
Aa

putrijp.xyz

Aa
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
Search
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
putrijp.xyz > Finance > 5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
Finance

5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy

Smith Alicia
Last updated: 2022/09/19 at 12:54 PM
Smith Alicia
Share
8 Min Read
SHARE

Jeśli kliknąłeś ten artykuł, ponieważ myślałeś: „Byłem leniwy, ostatnio nie zrobiłem wystarczająco dużo, muszę zrobić lepiej…” Oto twoje ostrzeżenie: ten artykuł nie obejmuje tego, jak „być lepszym” . Dzięki pomocy trenerki produktywności Melissy Gratias niedawno odkryliśmy, że nie można być bardziej produktywnym, jeśli nie okażesz życzliwości swojemu obecnemu ja. Więc zamiast mówić wszystkie rzeczy, które powinieneś robić, powiedz „dziękuję mi” za otwarcie tego artykułu, aby się nauczyć.

Contents
1. Zacznij od szczęśliwego pliku2. Twórz osie czasu postępów, a nie listy liczbowe3. Użyj systemu znajomych4. Efektywnie korzystaj z narzędzi do zarządzania zadaniami5. Nie pracuj nad rozwiązywaniem problemów, których nie masz

Bycie produktywnym jest strategią długoterminową, a nie krótkoterminową poprawką. W rzeczywistości Gratias powiedział nam, że często ludzie odnoszący największe sukcesy czują się najmniej produktywni. Zwykle zapracowani lub przytłoczeni klienci szukający pomocy często mają skłonność do perfekcjonizmu. Brzmi znajomo? Cóż, niezależnie od twojej osobowości, poniższe wskazówki pomogą ci zbudować realistyczny i wielokrotnego użytku fundament, gdy będziesz dążyć do swoich celów.

wydajność-wskazówki-trenerów-ekspert-headshot

dr Melissa Gratias

Trener produktywności

Od ponad 20 lat Gratias jest trenerem i doradztwem dla międzynarodowych firm wartych miliardy dolarów, a także indywidualnych przedsiębiorców indywidualnych, aby pomóc zwiększyć produktywność. Tworzy działające systemy, dzięki którym ludzie mogą osiągnąć swoje cele zawodowe w krótszym czasie i przy mniejszym stresie. Możesz skontaktować się z nią na jej stronie internetowej .

1. Zacznij od szczęśliwego pliku

Rozpoczęcie osobistego celu lub projektu pracy może zniechęcać, zwłaszcza jeśli brakuje Ci motywacji. Łatwiejszym sposobem na rozpoczęcie jest rozpoczęcie od autorefleksji. „Przypomnij sobie, ile już osiągnąłeś, ponieważ jest to fantastyczny motywator” – powiedział Gratias. Ale jak? Zacznij zapisywać (nawet drukować!) te e-maile, w których szef chwali Twoją pracę. Masz miły tekst od kogoś o tobie? Zapisz to. Co powiesz na przegląd wyników, który mówi, że jesteś atutem zespołu? Lub list miłosny od partnera? Weź te „szczęśliwe pliki” i przechowuj je w miejscu, do którego możesz łatwo wracać regularnie. „Twoje akta mogą wyglądać jak wszystko – moje notatki są wydrukowane na drzwiach mojej szafy i przeglądam je każdego ranka” – powiedział Gratias. Niezły sposób na rozpoczęcie dnia!

2. Twórz osie czasu postępów, a nie listy liczbowe

Teraz nie mówimy, że codzienna lista rzeczy do zrobienia nie jest pomocna ani nie służy do wyrzucania codziennego planowania, ponieważ ta następna rada może sprawdzić się w codziennych zadaniach. Tutaj uczymy się, jak zarządzać naszą energią i jak najlepiej wykorzystać kamienie milowe. „Chodzi o wypełnienie luki między tym, gdzie jesteś, a tym, gdzie chcesz być, kiedy pracujesz najlepiej” – powiedział Gratias. Nauczmy się, jak to zrobić:

  • Zacznij od określenia, ile czasu zajmie ten cel lub projekt. Spójrz na kalendarz, a następnie wpisz daty rozpoczęcia i zakończenia.
  • Określ małe kamienie milowe, które musisz wypełnić po drodze. Myśl taktycznie: jeśli Twoim celem jest znalezienie nowej pracy do grudnia 2022 r., Twoim pierwszym krokiem milowym może być aktualizacja CV do końca czerwca 2022 r. Następnym krokiem na początku lipca może być wzajemna weryfikacja CV. Jeśli masz wiele projektów roboczych, ustal, kiedy faktycznie możesz nad nimi pracować, zamiast po prostu zapisywać, że musisz je wykonać.
  • Teraz, co najważniejsze, wybierając te daty zadań, zastanów się nad swoją energią: w jakich godzinach i dniach masz większe szanse na wykonanie tego zadania? Jeśli lepiej radzisz sobie z pisaniem rano, zablokuj ten czas na wykonanie wszelkiej korespondencji pisemnej lub zadań pisemnych. Jeśli pracujesz nad projektem pasyjnym, czy możesz zobowiązać się do 30 minut po pracy w każdy wtorek wieczorem? Co najważniejsze, nie planuj sobie robienia czegoś w piątkowe popołudnie, jeśli większość piątkowych popołudni jesteś wyrejestrowana lub zmęczony. Zastanów się nad świętami, urodzinami itp. Zadaj sobie pytanie, kiedy możesz realistycznie zrealizować coś.

„Unikaj narażania się na porażkę. Zaplanuj zadania wtedy, gdy masz najwięcej energii, a nie w chwilach niskiego poziomu energii” – powiedział Gratias. Dodała ważne przypomnienie: „Chcesz dla siebie jak najlepiej i podziękujesz sobie za proaktywność”.

produktywność-wskazówki-trenerów-w-artykule-teg

Źródło: Kwadraty społeczne

3. Użyj systemu znajomych

Kolego, kumpla, przyjaciela — nazwij ich, jak chcesz, ale nadszedł czas, aby wybrać kogoś, kto pociągnie cię do odpowiedzialności za osiągnięcie swoich celów. Czemu? Bardziej prawdopodobne jest, że odniesiemy sukces, jeśli zobowiążemy się do kogoś innego, ale kluczem jest „kto”. Gratias podzieliła idealną kombinację, a badania potwierdzają jej teorię:

„Pragniemy połączenia, więc uwielbiam polecać system kumpli. Ale wybierz kogoś, kto ma inny zestaw umiejętności niż ty — kogoś, kto może rzucić ci wyzwanie. Najlepszą kombinacją jest ktoś, komu ufasz, podziwiasz i nie jest zbyt podobny pod względem osobowości ani umiejętności”. Pozwala to zobaczyć wiele perspektyw i uzyskać wgląd w to, jak inni zarządzają swoim czasem.

Możesz też odwzajemnić prośbę. Najprawdopodobniej ta osoba również ma cel, do którego dąży. Ustaw czas, w którym możesz sprawdzać swoje postępy. Im częściej się odprawiasz, tym więcej razy musisz powiedzieć „robię to” lub „nie jestem” i odpowiednio śledzić swoje postępy.

4. Efektywnie korzystaj z narzędzi do zarządzania zadaniami

Łatwo jest kupić najfajniejszy planer lub tygodniowy kalendarz, ale nie zapominaj: naszą misją jest bycie produktywnym przez długi czas. Dlatego Gratias zaproponował cyfrową aplikację do zarządzania zadaniami. „Chcesz mieć możliwość korzystania z niego gdziekolwiek jesteś, więc może to być trudne, jeśli jest na samoprzylepnej kartce”.

Teraz zastanawiasz się, jakich narzędzi powinienem użyć? „Użyj tego, co masz lub przynajmniej zacznij od darmowych wersji”, powiedział Gratias. Lubi zadania programu Outlook i Trello, ale nie ma znaczenia, którego używasz — o ile śledzisz swoje postępy i tworzysz kamienie milowe zamiast długich list. Jeśli szukasz więcej opcji, proponujemy Evernote.

5. Nie pracuj nad rozwiązywaniem problemów, których nie masz

Wiemy już, że porównywanie się do kont w mediach społecznościowych może mieć na nas negatywny wpływ. Więc jeśli chodzi o porównywanie tego, co powinieneś robić lub jak to zrobić, ważne jest, aby zadać sobie pytanie: „Czy naprawdę muszę się zmienić?” „Produktywność to wiedza, czego nie robić” – powiedział Gratais. „Jeśli nie potrzebujesz porannego smoothie, nie myśl, że musisz go robić… jeśli ścielisz łóżko tylko przez 80% czasu, w porządku!” Nie musisz dodawać rzeczy do swojego talerza (dosłownie i w przenośni) tylko dlatego, że ktoś inny jest na TikTok. Zwolennicy „tamtej dziewczyny”, patrzę na ciebie. Zacznij od małych rzeczy, bądź realistą i nie zapomnij potraktować swojego życia jako głównego punktu widzenia.

Tutaj znowu ważne jest, aby podążać za swoimi wzorcami energetycznymi i zaprojektować system, który będzie pasował do Twojego stylu życia. Na dłuższą metę przygotowujesz się na sukces, a to jest warte świętowania.

Smith Alicia 22/11/2022
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article 9 pozycji seksualnych podczas miesiączki, które powinieneś wypróbować dalej
Next Article Recenzja ekspresu do kawy Sage Bambino
Recenzja Nvidia GeForce Now: Czy poziom RTX 3080 jest tego wart?
Blokowanie czasu: metoda produktywności Kobiety sukcesu przysięgają
Recenzja Ezviz BC1C 2K+
Recenzja Apple iPhone 13 Mini
Dlaczego dni odpoczynku mają kluczowe znaczenie dla Twojej rutyny treningowej

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?