Tabata: Das 4-Minuten-Workout, das jeder machen sollte
Sind Sie gelangweilt von Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine oder haben Sie es satt,…
6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer
Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen…
10 Wege, wie Yoga mein Leben drastisch verändert hat
Dank der Mainstream-Medien kennen viele von uns Yoga als Training, das Atmung,…
Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben
Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest…
Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?
Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte…
Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?
Das Letzte, was Sie nach einem langen Tag tun möchten, ist Sport…
Stretching: Die entscheidende Sache, die Ihr Training vermisst
Sie wissen also, dass Sie sowohl Cardio als auch Kräftigung priorisieren, einen…
6 Möglichkeiten, sich bis morgen straffer zu fühlen
Als ganzheitlicher Gesundheitscoach bekomme ich am häufigsten Fragen (und Textnachrichten), die lauten:…
Warum Ruhetage für Ihre Trainingsroutine entscheidend sind
Für viele von uns sind Ruhetage wie die verbotene Frucht der Fitness:…
Sind Crunches wirklich schlecht für dich?
Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich…