By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

putrijp.xyz

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
    31/03/2023
    Wszystkie mrożone makarony w Trader Joe's, Ranking
    26/03/2023
    8 ruchomych hacków, które znacznie ułatwiają pakowanie
    24/03/2023
    Potrzebna wskazówka dotycząca produktywności na podstawie Twojego enneagramu
    24/03/2023
    15 deserów w jednej porcji, gdy potrzebujesz tylko uczty
    22/03/2023
  • Finanse
    FinanseShow More
    Pytania dotyczące pieniędzy, które nowożeńcy powinni zadawać sobie nawzajem
    30/03/2023
    Wskazówki dotyczące budżetowania, gdy wszyscy, których znasz, biorą ślub
    27/03/2023
    Chcesz zmienić swoją karierę? 2022 to rok na zrobienie tego
    19/03/2023
    Jak rozpoznać toksyczną produktywność i jej unikać
    18/03/2023
    Poradnik leniwej dziewczyny po sezonie podatkowym
    15/03/2023
  • Seks
    SeksShow More
    Ile seksu jest normalne w związku?
    01/04/2023
    Czy rozmiar naprawdę ma znaczenie? Niszczymy to
    31/03/2023
    8 sposobów, aby w końcu wydostać się z tego suchego zaklęcia
    30/03/2023
    Rozmowy o seksie, które powinieneś prowadzić
    29/03/2023
    Sex Bucket List: 12 sposobów na rozbrykanie i poprawę swojego życia seksualnego
    26/03/2023
  • Sport
    SportShow More
    Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową
    31/03/2023
    Dlaczego treningi z synchronizacją cyklu są najlepszym rozwiązaniem
    27/03/2023
    8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
    24/03/2023
    6 sposobów, aby poczuć się bardziej stonowanym przez jutro
    22/03/2023
    Jedyne pozycje jogi, których potrzebujesz do silnego rdzenia
    17/03/2023
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja ekspresu do kawy w kapsułkach Morning Machine
    01/04/2023
    Recenzja ekspresu do kawy Sage Bambino
    30/03/2023
    Recenzja Nubia Red Magic 7
    30/03/2023
    Recenzja Oral-B Vitality
    28/03/2023
    Recenzja Huawei Watch Fit 2
    25/03/2023
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: Wskazówki dotyczące produktywności, gdy lato woła Cię po imieniu
Share
Notification
Latest News
Ile seksu jest normalne w związku?
Sex
Recenzja ekspresu do kawy w kapsułkach Morning Machine
Tech
Czy rozmiar naprawdę ma znaczenie? Niszczymy to
Sex
Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową
Sport
11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
Lifestyle
Aa

putrijp.xyz

Aa
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
Search
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
putrijp.xyz > Finance > Wskazówki dotyczące produktywności, gdy lato woła Cię po imieniu
Finance

Wskazówki dotyczące produktywności, gdy lato woła Cię po imieniu

Smith Alicia
Last updated: 2023/03/20 at 2:58 AM
Smith Alicia
Share
8 Min Read
SHARE

Robi się coraz cieplej, dni się wydłużają, a my odkładamy swetry, by wyjąć pastelowe sukienki.

Contents
1. Odśwież swoje cele2. Wejdź w praktykę przygotowywania tygodni z wyprzedzeniem3. Zbuduj swój harmonogram według tego, jak chcesz żyć4. Ciesz się procesem: rób przerwy!5. Wyjdź na zewnątrz (i wcześnie!)6. Zaplanuj odświeżenie — swojej pracy i życia

Wraz ze zmianą sezonu pojawia się poczucie odnowy i ekscytacji. Wyższe temperatury dają poczucie świeżości i lekkości — szansa na rozpoczęcie od nowa. Pogoda staje się ładniejsza, a nowe wydarzenia pojawiają się w kalendarzu społecznościowym za każdym razem, gdy spojrzysz, może to być również trudny czas na utrzymanie motywacji w pracy.

Dobrą wiadomością jest to, że ta zmiana może być połączeniem ekscytującego czasu towarzyskiego i osobistego, a także czasu odnowionej motywacji do kariery.

Zagłębmy się w sześć wskazówek dotyczących produktywności, które pomogą ci osiągnąć równowagę i być nie do zatrzymania w nowym sezonie.

1. Odśwież swoje cele

Często wyznaczamy sobie ambitne cele i z pełną prędkością staramy się je osiągnąć. Pracując nad dostosowaniem naszych planów treningowych do naszych aspiracji fitness, harmonogramów snu do naszych potrzeb i produktów do pielęgnacji skóry, aby dopasować je do naszego środowiska, zapominamy, że nasze cele również wymagają opieki i dostosowania.

Mniej więcej co kilka miesięcy lubię przeglądać cele, które sobie wyznaczyłem. Zadaję sobie te pytania:

Jak to się zgadza z moimi wartościami? Moje przekonania? Moje najgłębsze pragnienia? Jak chcę żyć swoim życiem? Czy trzeba coś zmienić? Jakie są małe cele, nad którymi pracuję, aby codziennie żywić się moimi ogólnymi marzeniami w moim życiu?

Zadając sobie te pytania, jesteś w stanie sprawdzić, czy i gdzie należy dokonać obrotu. Pomaga ci zapamiętać, w jaki sposób twoje codzienne życie wpływa na twoją przyszłość, przypomina ci, dlaczego dążysz do tego, kim jesteś, i daje nowe poczucie celu, gdy idziesz naprzód.

Jeśli zrobisz jedną rzecz, aby pozostać zmotywowanym lub wrzucić bieg, gdy na zewnątrz robi się przyjemniej, to jest to. Poświęć około godziny na poranną kawę i wyjaśnij, po co naprawdę chcesz i dlaczego.

letnia-porady-wydajności-teg-w-artykule-1

2. Wejdź w praktykę przygotowywania tygodni z wyprzedzeniem

Teraz, gdy masz świeży zestaw celów lub nowe nastawienie wokół nich, nadszedł czas, aby upewnić się, że to, co robisz na co dzień, prowadzi cię do ich osiągnięcia.

Moją ulubioną rzeczą jest przygotowanie i zaplanowanie tygodnia z wyprzedzeniem. W każdą sobotę lub niedzielę poświęć trochę czasu na zaplanowanie swojego tygodnia. Zaplanuj wszystkie rzeczy, które musisz zrobić, rzeczy, które chcesz zrobić i rzeczy, które chciałbyś zrobić. Celowo zaplanuj swoją pracę i życie osobiste (i zostaw trochę miejsca na spontaniczność dla tych wiosennych i letnich barów na dachu!).

Ponadto posprzątaj swoją przestrzeń i zadbaj o siebie – rób wszystko, co musisz, aby poczuć się tak odświeżonym, jak tylko możesz, przyjść w poniedziałek rano.

3. Zbuduj swój harmonogram według tego, jak chcesz żyć

Istnieje wiele treści dla kobiet, które pracują dla siebie i mogą budować swoje dni w takim stopniu, w jakim idealnie pasują. Nie każdy ma taką opcję, jeśli pracujesz w bardziej tradycyjnym modelu pracy od 9 do 17.

Niezależnie od harmonogramu pracy, istnieją sposoby na zbudowanie swojego życia tak, aby lepiej odzwierciedlało to, co masz nadzieję, że pewnego dnia będziesz w stanie zrobić.

Na przykład, jeśli Twoim celem w życiu jest posiadanie własnej firmy i wyobrażasz sobie, że obudzisz się, zrobisz kawę, zrobisz dziennik, ćwiczysz lub idziesz na poranny spacer, a następnie udasz się do biura, zacznij robić wszystko, co możesz. zrobić teraz, dzisiaj.

Może musisz dojeżdżać do pracy o 7 rano, żeby nie dostać się do wszystkich tych rzeczy, ale założę się, że zmieścisz przynajmniej jedną z nich w swoim harmonogramie, zanim wyjdziesz za drzwi.

To, że nie jesteś jeszcze w swoim wymarzonym życiu, nie oznacza, że nie możesz zacząć się zbliżać dzisiaj.

Ponadto upewnij się, że układasz swój tydzień, kiedy pracujesz najlepiej. Ponownie, nie zawsze jest to możliwe, gdy ludzie ciągną Cię we wszystkich kierunkach, ale prawdopodobnie możesz sobie pozwolić na blokowanie czasu przynajmniej jednego ranka lub popołudnia na pracę nad projektem, który zaniedbałeś, w zależności od tego, kiedy Twoje kreatywne soki płyną najlepiej.

letnia-porady-wydajności-teg-w-artykule-2

4. Ciesz się procesem: rób przerwy!

Kiedy budujesz swój harmonogram (i życie), nie zapomnij zafundować sobie.

Podczas gdy budujesz swoje praktyki, aby lepiej osiągnąć swoje cele osobiste i zawodowe, dodaj czas na proste przyjemności życia.

Innymi słowy, zaplanuj przerwy.

Jeden hack, który okazał się pomocny przez lata, szczególnie jeśli pracuję nad czymś, co może nie być moją filiżanką herbaty, polega na zablokowaniu czasu na godzinę lub dwie, kiedy koncentruję się na projekcie, wiedząc, że kiedy to trafię limit czasu lub pewien punkt w projekcie, mogę iść na spacer po latte z mlekiem migdałowym w dół ulicy.

Podział projektów na łatwe do przyswojenia części i planowanie przerw lub nagród w miarę postępów może być kluczowym sposobem zapewnienia postępów i czerpania przyjemności z całego procesu.

5. Wyjdź na zewnątrz (i wcześnie!)

Korzyści z wyjścia na zewnątrz są nieograniczone. Teraz, gdy robi się coraz więcej słońca, zaplanuj czas na wyjście na zewnątrz, gdy budujesz swój tydzień.

Teraz, gdy wielu z nas przestawiło się na pracę zdalną, po trzech dniach łatwo jest spojrzeć w górę i zdać sobie sprawę, że nie opuściłeś swojego mieszkania (tylko ja?).

Jednym z moich ulubionych sposobów na włączenie świeżego powietrza i słońca do mojego codziennego życia jest planowanie porannego spaceru, niezależnie od tego, czy jest to dojazd do pracy, czy tylko kilka przecznic, w zależności od dnia. Podczas tego spaceru słucham podcastu, muzyki lub medytacji podczas chodzenia, aby dobrze rozpocząć dzień.

6. Zaplanuj odświeżenie — swojej pracy i życia

Co nie mniej ważne, dużo słyszymy o odświeżeniu domu i dobytku, gdy pogoda się poprawi. To świetny czas na oczyszczenie starego, aby zrobić miejsce na nowe.

Ale co z twoją pracą i życiem?

Poświęć trochę czasu na odświeżenie tego, co masz na talerzu. Przeglądaj skrzynkę odbiorczą, pulpit oraz foldery i pliki na komputerze. Usuń lub zarchiwizuj to, czego nie potrzebujesz. Przejrzyj swoją listę rzeczy do zrobienia. Czy są tam przedmioty, które były tam od miesięcy? Czy naprawdę są aż tak ważne? Spójrz na swój kalendarz. Czy są przedmioty, które można usunąć? Czy są spotkania, które nie są korzystne?

Zagłębiaj się w swoje dokumenty, zadania do wykonania i ogólną pracę — gdzie możesz uporządkować, aby skupić się na tym, co najważniejsze?

Smith Alicia 02/12/2022
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article 5 nawyków, które mogą poprawić Twoje życie seksualne
Next Article Pozycja seksualna do wypróbowania na podstawie enneagramu
10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie
Co zrobić po pomyślnym nawiązaniu połączenia?
Rozmowy o seksie, które powinieneś prowadzić
Dystans społeczny nie musi oznaczać końca twojego życia seksualnego
Poradnik leniwej dziewczyny po sezonie podatkowym

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?