10 способов, которыми йога кардинально изменила мою жизнь
Благодаря средствам массовой информации многие из нас знают йогу как тренировку, включающую…
Растяжка: главное, чего не хватает на тренировке
Таким образом, вы знаете, что в приоритете должны быть как кардио, так…
Я спросил лучшего тренера из Лос-Анджелеса о ее советах по тренировкам
Праздники пришли и ушли, а вместе с ними и моя фитнес-программа (кто-нибудь…
Почему 2022 год должен стать годом, когда вы начнете заниматься тяжелой атлетикой
Позвольте мне рассказать вам мою личную историю с тяжелой атлетикой. Когда я…
Силовые тренировки или кардио: на чем сосредоточиться?
Есть один вопрос, который тренеры задают чаще, чем любой другой: «Должен ли…
Давайте поговорим о посещении тренажерного зала, когда вы полны
Это постоянная шутка, что большую часть моей жизни я испытывал трудности в…
Тренировки с отягощениями для женщин: как начать заниматься силовыми тренировками
Оздоровление приходит во многих итерациях с бесконечными интерпретациями, и это делает возможность…
Советы по фитнесу, которым нужно следовать, если вы ненавидите тренировки
Я точно никогда не была такой, как Хлоя Кардашьян или Келли Рипа,…
Польза от тренировок важнее, чем сжигание калорий
Фитнес-трекеры и часы могут быть благословением и проклятием. Они дают нам представление…
Действительно ли кранчи вредны для вас?
Ах, желанный «хруст». Когда дело доходит до упражнений на пресс, скручивания, вероятно,…
