Єдині позиції йоги, необхідні для міцного ядра
Як інструктор йоги та фанатик фітнесу, я знаю, що міцне ядро є…
Поради особистого тренера, як отримати максимум від тренувань
Я досить добре вмію вписувати тренування в свій розпорядок дня. Чи то…
Я приготував на грилі найкращого тренера з Лос-Анджелеса, щоб отримати поради щодо тренувань
Свята прийшли й минули, а разом з ними й моя фітнес-рутина (хтось…
Прості способи більше рухатися під час канікул
Коли справа доходить до фізичних вправ, ми зосереджуємося на тому, як підтягнутися.…
Як тренуватися у відпустці, щоб підтримувати свій розпорядок дня
Ми всі були там: регулярно тренувалися, щоб підготуватися до відпустки, а потім…
Тренування з обтяженнями для жінок: як розпочати процедуру підйому
Оздоровлення складається з багатьох ітерацій із нескінченними інтерпретаціями, і це робить можливість…
Як створити (і підтримувати) розпорядок тренувань, який вам сподобається
Давайте будемо чесними, коли справа доходить до реальних і тривалих результатів ваших…
Чому дні відпочинку є вирішальними для ваших тренувань
Для багатьох із нас дні відпочинку схожі на заборонений плід фітнесу: щось…
10 способів, як йога кардинально змінила моє життя
Завдяки масовим ЗМІ багато з нас знають йогу як тренування, яке передбачає…
Поради щодо фітнесу, якщо ви ненавидите тренуватися
Звичайно, я ніколи не був таким, як Хлої Кардашьян або Келлі Ріпа,…
